Массаж ассоциируется с медициной, косметологией, спортом, отдыхом, лаской, общением… И он действител

Массаж ассоциируется с медициной, косметологией, спортом, отдыхом, лаской, общением… И он действительно успешно применяется во всех этих областях и сферах. А когда-то эта процедура была еще и частью религиозного культа! Впрочем, для столь многогранного явления это не удивительно.

Интересно происхождение самого слова «массаж». Кто-то считает, что оно вышло из греческого языка и означает одновременно «нежно касаться» и «месить». Есть и другое мнение, согласно которому слово имеет арабские корни и переводится как «водить рукой», «надавливать». А может быть, «массаж» произошел от латинского massa – «пристающий к пальцам». Как бы то ни было, значение слова всегда связывается с ручным воздействием на тело – и, пожалуй, это самое главное.

Искусство массажа зародилось в глубокой древности: за три тысячелетия до нашей эры его применяли в Китае, Японии, Индии. Оттуда ремесло лечебных растираний и по¬хлопываний распространились в Грецию и Рим. Об этом свидетельствуют сохранившиеся барельефы, папирусы и другие источники, на которых изображены массажные манипуляции. Подробно описаны методики мануального воздействия в древнейшей китайской книге Cong-Fou, в священных индийских текстах Ayur-Veda, сочинениях греческого целителя Гиппократа и римского Асклепия. Но если на Востоке массажем исцеляли любую болезнь, то в эллинских странах его применяли преимущественно в гигиенических целях, а также для лечения вывихов, отеков и синяков. Спартанские воины и гладиаторы с помощью растираний делали суставы и мышцы гибче, сильнее. Патриции, посещая термы, брали сеансы массажа, чтобы сохранить свежесть и молодость кожи, избавиться от излишней тучности.

Что ни говори, растирание обнаженного тела – достаточно интимное занятие. Поэтому не удивительно, что на Востоке оно сопутствовало эротическим ритуалам, а в Римской империи с приходом христианства было объявлено язычеством и запрещено. Тех же, кто практиковал «нечестивые прикосновения», преследовала инквизиция. В средние века приемы ручного воздейст¬вия на тело развивали, пожалуй, только арабы. Так, Авиценна в «Книге исцеления» подробно описал, как применять массаж для лечения и предупреждения различных заболеваний. И только 300 лет тому назад европейские врачи вновь обратили серьезное внимание на целебные свойства массажа, способные облегчить страдания больного при болезнях суставов, параличе и других недугах. Впрочем, лекари применяли его по большей части интуитивно, потому что медицина в то время не располагала достаточными сведениями ни о механизме этого воздействия, ни о самом организме человека, ни о болезнях.

Первым врачом, который серьезно занялся изучением массажа и его влиянием на тело и дух человека, был Петр-Генрих Линг, родившийся в Швеции в 1776 году. Он был сыном священника и зарабатывал себе на жизнь, сопровождая в поездках своего знатного покровителя. В путешествиях Линг заболел ревматизмом, от которого излечился с помощью гимнастики и растираний. Он описал свой опыт и дал его теоретическое обоснование. Затем его идеи развил доктор Метцгер из Германии, который путем опытов над животными поставил дело массажа на научную основу. Его успехи в исцелении множества самых разных больных снискали ему большую славу.

В России до XVIII века не существовало такого понятия, как массаж. Тем не менее он издавна применялся в банях. Оказывается, хлестанья и растирания веником, без которых немыслима русская парилка, оказывают на организм человека тот же эффект, что и ручная стимуляция тканей. Среди врачей, которые распространяли в нашей стране техники «шведского массажа» Линга, а также находили новые техники воздействия, стоит назвать М. Я. Мудрова и И. В. Заблу¬довского (все-таки людей, которые подарили нам такое удовольствие, забывать не стоит). В XX веке в Европе и в Советском Союзе массаж стал популярным методом лечения и оздоровления организма. А в последние десятилетия интерес западного мира к восточной культуре обогатил европейские техники старинными приемами, распространенными в азиатских странах.

КАК ВАС ПОГЛАДИТЬ?

В зависимости от целей, медики различают несколько видов массажа. Например, для улучшения состояния спортсменов применяют спортивный массаж – мобилизационный или восстановительный. Первый позволяет подготовить тело к большим физическим нагрузкам, предупредить травмы и вызвать прилив энергии. Наверное, все видели, как боксеров перед боем растирают секунданты, потряхивают им икры и бедра, массируют плечи и шею… Подобные манипуляции совершаются и над пловцами, и над атлетами, и над гимнастами, и над лыжниками – список можно продолжать бесконечно. А чтобы снять усталость, эмоциональное и физическое напряжение, спортсменам необходим восстановительный массаж, способный вывести из натруженных мышц молочную кислоту, вызывающую боль.