Как проснуться утром

Как проснуться вовремя? Этот вопрос задают себе все без исключения. Особенно – сырым осенним утром.

Международная археологическая экспедиция обнаружила в одной из пещер на северо-западе Ботсваны высту Домашние питомцы и их взаимосвязь с хозяевами Домашние любимцы и их взаимосвязь с хозяевами Карнавал в Рио Священник Павел Феоктистов, настоятель храма св.мц.Зинаиды в г. Рио-де-Жанейро


Как проснуться вовремя? Этот вопрос задают себе все без исключения. Особенно – сырым осенним утром. Я знаю только один способ – не засыпать совсем. Можно, конечно, вместо будильника повесить дома медный колокол, звонящим на всю округу, или попросить домашних, откинув все принципы гуманизма, выливать вам утром на голову ведро холодной воды. Но для ежедневных подъемов в обычной киевской квартире эти методы не подходят.

Пока на федеральном уровне только принимаются законы, призванные стимулировать рождаемость в полном Глобализация относится к числу основных тенденций современного общества. Общества становятся взаимоз Прослушивание в метро новых модификаций мобильных плееров, способных заглушить любой шум, привело к


В самом разгаре Новогодние праздники и школьные каникулы. А это значит, что как никогда раньше у Вас Изготовление фейерверков несложно, но требует известной аккуратности внимательности, кропотливости, В жизни России ислам стал важным социально-политическим фактором. Как известно, ислам возник в VII в


Однако есть люди, которые радостно и бодро просыпаются с рассветом и без малейшего насилия над организмом приходят на работу вовремя, успев даже дома позавтракать и сделать зарядку. Более того, многие из них добились легких подъемов сознательно, научившись управлять своим сном и бодрствованием. Как именно? Попробуем разобраться.

Легендарная Атлантида, которую ученые уже сотни лет ищут на дне морском, возможно, никогда и не тону Лечение витаминами Сердечно-сосудистые заболевания Уж так устроен холодный ученый ум, что он во всем пытается докопаться до истины. Это касается даже с


Псориаз - хроническое воспалительное заболевание, сопровождающееся появлением на коже воспалительных Если взять растение и оторвать у него один листок, то оно ничего не заметит, но, если посадить на ра "Тело и дух постоянно взаимодействуют, точно так же, как взаимодействуют сознательное и бессознатель


– Чтобы хорошо проснуться, – нужно хорошо заснуть, – говорит Владимир Ничипорук, йог и спортивный врач высшей категории в одном лице. – Перед сном обязательно снять стресс. Важно даже не количество часов в постели, а как вы их проведете. Если, укладываясь спать, человек тащит все проблемы под одеяло, проспи он хоть до 10 утра – встанет разбитым. Сон требует планирования, к нему готовятся заранее. Есть много способов переключения в «режим отдыха» – например, какую-то часть пути с работы проделать пешком, завершив обдумывание сегодняшних дел. За час до отбоя не затевать никаких проектов – лучше принять ванну, выпить чашку мятного чая с медом, отпустить все тревоги. Представить, как сейчас, во время сна, все органы будут эффективно восстанавливаться. И поставить себе задачу проснуться, скажем, в 6 утра в хорошем настроении для следующего дня.

Сегодня каждый школьник знает: грипп беспрерывно - круглый год и во всем мире - вызывается вирусами Сатья Саи Баба притягивает к себе людей со всего света - из всех слоев общества, исповедующих все ре Рекомендации учёных-диетологов, случается, диаметрально противоположны. Сотни статей и книг пропаган


Леонардо, таинственный и многогранный гений Возрождения, родился в простой семье неподалеку от дерев Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя. После дефекации и умывания — купание; Сахаджа-данда-дхаути; Вра «Кое-где среди стволов из валежника и мха торчали стоймя вкопанные лестницы, чтобы боги могли спусти


– Легко сказать – поставить задачу. Тут будильник ставишь, с повтором сигнала каждые 10 минут – и то не очень помогает...

Сегодня у нас в виртуальных гостях буддийский монах традиции Тхеравады бхиккху Ашин Сучита Ashin Suc Ладакх неповторим в своей вызывающей благоговение суровой красоте. Он находится в среднем на высоте Свами Вишну Дэв родился в 1967 году. В 9 лет он спонтанно интуитивно имел несколько раз переживание


Китайские ритуальные деньги (кит. ??,?????? — буквально Деньги преисподней, также Деньги загробного Сант Такар Сингх родился 26 марта, 1929 года в семье сикхов в Дасуйи, недалеко от Хошиарпура, в Инди Доктор Картер сильно волновался, когда из Луксора телеграфировал лорду Карнарвону в Лондон: «Потряса


– А сразу и не получится, если вы такой опыт проводите впервые. Научиться просыпаться в назначенный час можно, только если для вас новый образ жизни станет системой. Но ни одна система не начинается со слаженной работы. На первых порах лучше преувеличивать свои успехи, чем допустить мысль, что затея с «правильными подъемами» безнадежна.

Александр (в миру Александр Феофилович Петровский) (23 августа 1851, Луцк — 12 мая 1940, Харьков) — Амфилохий (в миру Александр Яковлевич Скворцов) (родился 17 февраля 1885 в селе Норваш Цивильского у Пока исследователи всего мира бьются над одним из "самых проклятых вопросов" науки - как остановить


Как известно, табакокурение вызывает хронический бронхит и атеросклероз, провоцирует развитие рака л Эта болезнь проявляется снижением напряжения мышц и стенок кровеносных сосудов; в последних при этом Прежде чем в массовом пользовании появилась шариковая ручка, человечество не одно тысячелетие пользо


Крутиться во сне полезно

Ученые доказали, а люди давно заметили, что имеются такие крайние индивидуальные свойства человека, Вегетарианство и веды Немаловажным компонентом в вединской литературе представлена система питания. Существует две причины несвежего дыхание: плохое соблюдение гигиены полости рта и нарушение работы ж


Бронхиальная астма — часто встречающееся аллергическое заболевание. Эта болезнь может возникнуть в л В мире немного продуктов, вызывающих такое же обилие эмоциональных реакций, как лук. И дело, разумее Как избавиться от целлюлита Для начала нужно понять, что такое целлюлит и почему он появляется.


– Не только психология – физиологический фактор в «вопросе просыпания» играет важнейшую роль. Хорошо, когда постель мягкая и теплая, засыпаешь крепко, а значит, отдых качественный.

Изучение и оценка поз спящего человека представляют собой относительно свежие идеи психологической м Само название этой водной процедуры предполагает некую торжественность момента: «принять ванну» – эт В настоящее время, так же как и сотни лет назад, вопрос о возникновении тибетской медицины остается


Движение есть смысл жизни, а закон движения есть ритм. Ритм – это жизнь, переодетая в движение, и в Они поднимались на Эльбрус. Небольшая группа, решившая покорить одну из красивейших вершин мира. Пре Используя новейшие достижения цифровых технологий, исследователи доказали, что человек, пытаясь опре


– Все наоборот. Чем тверже ложе, тем быстрее выспитесь. Чем спокойнее – в физическом плане – сон, тем дольше потребуется времени для восстановления. Если бы люди додумались совсем отказаться от диванов и стелили себе коврик на пол, время сна сократилось бы до 5–6 часов без ущерба для самочувствия. Когда вы спите на твердом, все время крутитесь. Долго пролежать на боку невозможно – надавливаете всем весом на «лежачий» бок. Под давлением начинают работать все нервные окончания, вы вертитесь – похоже на массаж. Это активный сон, во время которого происходит саморегуляция организма. Для городского «креслосидящего» человека – самое оно. А вот спать на перине без ущерба для утренней бодрости позволительно только людям тренированным, в течение дня дающим телу нормальную нагрузку.

Аква фитнес Заниматься аква-фитнесом будущим мамам можно от первых и до последних дней. Вред мобильного телефона Длительное использование мобильного телефона может нагревать мозг человека до одного градуса. Не так давно, появилось модное слово - иппотерапия, то есть лечение верховой ездой. На диком западе


На планете продолжают рождаться необыкновенные дети! Во Франции их называют «тефлоновыми». На Британ Исследования влияния различных факторов на здоровье и работоспособность человека показали, что, кром Оказывается, решающим фактором семейного счастья является сходство характеров, а не общая система це


– Как же ортопедические матрацы? Они помогают хорошо выспаться?

Ученые установили, что как минимум пять процентов населения нашей планеты страдают от ночных кошмаро 1) Лягте поудобнее (одежда ни в коем случае не должна стеснять ваших движений; лучше, чтобы ноги был Золотая жила Это рассказ о том, как, зная основные свойства золота, можно легко и быстро сделать хороший бизнес.


Вы способны быть успешным. Вне зависимости от предыдущего опыта, интеллекта или образования каждый ч - В московские сети супермаркетов до середины июля арбузы привозят из Узбекистана, позднее - из Астр Группа психологов из Перми утверждает, что придумала простое и надежное средство от зомбирования в с


– Очень полезная вещь. Но помогают только позвоночнику – если со спиной особых проблем нет, достаточно жесткой постели. Кстати, детские матрацы не зря раньше туго набивали травой. Запах высушенных трав успокаивает и расслабляет, и получается нужная жесткость. И сейчас, в современной квартире хорошо бы заменить синтетическую подушку на льняную, набитую сеном. Устроить домашний «мини-сеновал». Ведь лучше, чем на сеновале, выспаться невозможно.

Последствия загара По типу кожи все люди делятся на пять категорий Те, кто занимается плаванием, знают, что от судороги в воде не застрахован никто. Но одно дело, если Астрономы употребляют термин «Большой взрыв» в двух взаимосвязанных значениях. С одной стороны этим


В Непале "вспотела" статуя индуистского Бога, что, по словам местного духовенства, является крайне п C прошлого года наша страна поделилась на два враждующих лагеря. Первый (более многочисленный) утвер В наше время плоскостопие у детей и взрослых встречается все чаще и чаще. Из-за этого все больше люд


Как завести «внутренний будильник»

Амортизационная (рессорная) гимнастика Амортизационная медицина – метод восстановления Теория Большого Взрыва, лежащая в основе современной космологии и использующая следствия общей теори Древняя китайская легенда говорит, что первые ростки чая выросли из ресниц святого монаха Бодхидхарм


Вот уж нашли потерю, воскликните вы. Ушли сантиметры – и слава богу, ну их! Однако не все так просто Хорошо мужикам, о фигуре которых позаботилась природа, остается только ее сохранить и красиво облепи Недостаточная продолжительность сна может привести не только к последующей раздражающей окружающих с


О том, что существуют некие биоритмы – с одной стороны подчиненные Вселенной, с другой – индивидуальные, общеизвестно. А вот можно ли порядок этих биоритмов как-то изменить? К примеру, мой организм хочет трудиться в ночную смену, а с утра находится в полукоматозном состоянии. Можно и, главное, нужно ли это ломать?

Это упражнение можно выполнять в положении сидя или лежа. Многие считают, что для того, чтобы достич Пока сердечно-сосудистые заболевания остаются на первом месте среди болезней, от которых умирают рос Многие молодые родители знают, что ребенок, который уже научился ходить и тем более осмысленно разго


Лекарственные растения на самом деле еще полезнее, чем считалось ранее. Их новое свойство извлекать Статистика безжалостна: добрая половина россиянок имеет лишний вес. Многочисленные диеты зачастую пр Экология и болезни Воздух


– Вы говорите об условном разделении на «сов» и «жаворонков». Думаю, это не более, чем привычка, сформированная образом жизни. Любая сова в течение месяца способна превратиться в жаворонка – проверял лично. Разве были «совы» в селах, когда не было еще электричества, круглосуточного производства и прочих «благ цивилизации»? Люди вставали вместе с солнышком и ложились с закатом. Не страдая от бессониц, неврозов и психологического истощения. Это естественный ритм природы. Мы – часть ее.


1
Международная археологическая экспедиция обнаружила в одной из пещер на северо-западе Ботсваны выступающий из стены камень размером два метра шириной и шесть в длину. Этот кусок скалы напоминает огромного питона с треугольной головой и мощным длинным ... >>>далее>>>

2
Домашние любимцы и их взаимосвязь с хозяевамиСколько переживаний и хлопот выпадает на долю тех, кто обнаруживает, что любимая собака, кошка , попугай хомячок, морская свинка и т.д. вдруг заболеваетВ чем парапсихологические причины и как быть в таких ... >>>далее>>>

3
Священник Павел Феоктистов, настоятель храма св.мц.Зинаиды в г. Рио-де-ЖанейрКогда в 2002 году вместе с паломнической группой из бразильского города Сан Пауло я посещал храмы и монастыри «Золотого кольца», то услышал, что наши соотечественники из рос ... >>>далее>>>

4
Пока на федеральном уровне только принимаются законы, призванные стимулировать рождаемость в полном соответствии с указаниями президента решать демографическую проблему, прозвучавшими в ежегодном послании Федеральному Собранию (можно вспомнить закон ... >>>далее>>>

5
Глобализация относится к числу основных тенденций современного общества. Общества становятся взаимозависимыми во всех аспектах — политическом, экономическом, культурном, и масштаб этих взаимозависимостей становится действительно глобальным. Человечес ... >>>далее>>>

6
Прослушивание в метро новых модификаций мобильных плееров, способных заглушить любой шум, привело к росту в Москве числа молодых людей, страдающих от проблем со слухом. Результаты исследования пассажиров московского метро, проведенные аналитической г ... >>>далее>>>

7
В самом разгаре Новогодние праздники и школьные каникулы. А это значит, что как никогда раньше у Вас есть прекрасная возможность поближе пообщаться с детьми, сблизиться и понять их лучше. Самый простой способ - это совместные дела. Конечно, вряд ли в ... >>>далее>>>

8
Изготовление фейерверков несложно, но требует известной аккуратности внимательности, кропотливости, а главное - осторожности. В процессе составления разных смесей для изготовления фейерверков приходится иметь деле в большинстве случаев с огнеопасными ... >>>далее>>>

9
В жизни России ислам стал важным социально-политическим фактором. Как известно, ислам возник в VII веке н.э., а на территории России существует уже 14 веков. Период VIII — пер. пол. X вв. связан с начальным процессом проникновения ислама на Северный ... >>>далее>>>

10
Легендарная Атлантида, которую ученые уже сотни лет ищут на дне морском, возможно, никогда и не тонула. Во всяком случае, именно это утверждает шведский исследователь Ульф Эрлингссон.Если верить древнегреческому философу Платону, легендарный остров и ... >>>далее>>>

Используются технологии uCoz